Meditazione di consapevolezza alla fine dell’anno
Alla fine dell’anno, un piccolo suggerimento per una riflessione cosciente per una maggiore concentrazione, consapevolezza e “self empowerment”. 2017. Un […]
Blog
Sport all’aria aperta durante la stagione fredda
Le temperature scendono nell’intervallo negativo. I ghiaccioli pendono dai tetti, la neve cade fitta e forma una coltre su tutto. […]
5 consigli per essere più motivati durante l’allenamento (e come mantenerlo)
Assolutamente tutti attraversano fasi in cui la loro motivazione a fare sport diminuisce, sia che si tratti di un principiante […]
Matcha energia verde in polvere
Matcha- che cos’è esattamente? Puoi trovare la risposta e due ricette Matcha creative qui. Matcha- polvere di energia verde Il […]
Piccolo ma carino – micronutrienti parte 2
La prima parte trattava già dei cosiddetti “micronutrienti”, cosa c’è esattamente dietro di loro e perché sono così importanti. Nell’articolo […]
Il sentiero sassoso per il primo pull-up
Sollevati dal pendio e porta il mento sopra una sbarra. Non può essere così difficile. Devi solo muovere il tuo […]
Piccolo ma carino: un’introduzione ai micronutrienti
Molte persone hanno molta familiarità con i macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi. Spesso sanno quali sono (almeno approssimativamente) le funzioni […]
Olio di pesce: un tuttofare?
L’elenco degli integratori alimentari è lungo. Che si tratti di proteine in polvere, creatina, arginina, magnesio o olio di pesce, […]
5 esempi di formazione con un budget limitato
A volte deve essere veloce. Forse c’è un appuntamento di lavoro, una visita dal medico o una cena in famiglia. […]
Zucchero: è davvero grasso e crea dipendenza?
L’obesità è un problema molto presente nella società odierna. Ad esempio, il numero di persone in sovrappeso è passato dal […]