Proviron: come si usa in un corso
Proviron è un prodotto ormonale con moderata attività androgena. È uno dei farmaci più antichi del suo genere. Il farmaco […]
Sport all’aria aperta durante la stagione fredda
Le temperature scendono nell’intervallo negativo. I ghiaccioli pendono dai tetti, la neve cade fitta e forma una coltre su tutto. […]
Il sentiero sassoso per il primo pull-up
Sollevati dal pendio e porta il mento sopra una sbarra. Non può essere così difficile. Devi solo muovere il tuo […]
5 esempi di formazione con un budget limitato
A volte deve essere veloce. Forse c’è un appuntamento di lavoro, una visita dal medico o una cena in famiglia. […]
Allenamento della forza e stretching: cosa, quando e come?
L’argomento dello “stretching” è una cosa che spesso fornisce molto materiale di discussione. Alcuni dicono che dovresti assolutamente allungare prima […]
Con che frequenza dovresti esercitarti a settimana?
Una domanda che si pone molto spesso è quella della frequenza di formazione: “Con che frequenza devo fare esercizio a […]
Adatta alla vecchiaia!
Attività fisica nella vecchiaia Per molte persone, l’attività fisica diminuisce con l’aumentare dell’età. La nostra vita professionale non ci sfida […]
Ottieni molto in breve tempo: 3 consigli per un allenamento più efficiente!
La maggior parte delle persone oggi non ha molto tempo. Lavoro, famiglia e altri impegni spesso occupano la maggior parte […]
La panca: cosa è importante quando lo si fa correttamente
La panca è probabilmente uno degli esercizi più popolari nella scena dell’allenamento con i pesi e del fitness. Credo fermamente […]