Involtini di pollo verza primaverili
Evviva, evviva la primavera è qui. Dopotutto, abbiamo dovuto aspettare abbastanza a lungo. Con la nostra ultima ricetta per il […]
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Allenamento della forza e stretching: cosa, quando e come?
L’argomento dello “stretching” è una cosa che spesso fornisce molto materiale di discussione. Alcuni dicono che dovresti assolutamente allungare prima […]
Con che frequenza dovresti esercitarti a settimana?
Una domanda che si pone molto spesso è quella della frequenza di formazione: “Con che frequenza devo fare esercizio a […]
Adatta alla vecchiaia!
Attività fisica nella vecchiaia Per molte persone, l’attività fisica diminuisce con l’aumentare dell’età. La nostra vita professionale non ci sfida […]
Ginger power root contro raffreddori e co
Con la stagione fredda arrivano raffreddori, tosse e altro ancora. Qui puoi scoprire come il tubero di zenzero può aiutarti […]
I giorni dopo il festival
Le vacanze di Natale sono finite e si spera che tutti si siano divertiti con amici e familiari. Inoltre, probabilmente […]
Ottimizzare la costruzione muscolare? 5 miti in primo piano
Con questa piccola serie voglio chiarire alcuni dei miti e delle mezze verità che persistono ancora nella scena del fitness […]
Miti nel mondo del fitness – parte 3
Abbiamo già scritto sui presupposti diffusi nell’allenamento fitness e su cosa c’è effettivamente dietro. La prima parte si è occupata […]
Ottieni molto in breve tempo: 3 consigli per un allenamento più efficiente!
La maggior parte delle persone oggi non ha molto tempo. Lavoro, famiglia e altri impegni spesso occupano la maggior parte […]
3 strumenti per rendere la dieta un successo!
Ridurre il peso corporeo non è certo un’impresa facile. Chiunque sia mai stato a dieta sa che ci sono molti […]