Le temperature scendono nell’intervallo negativo. I ghiaccioli pendono dai tetti, la neve cade fitta e forma una coltre su tutto. I tuoi piedi scricchiolano quando cammini e il tuo respiro forma piccole nuvole nell’aria fredda. È di nuovo inverno. È iniziata una nuova sezione nel cambio delle stagioni e offre anche le proprie possibilità.

Certo, il freddo e la neve non sono per tutti, alcuni non vogliono lasciare il caminetto caldo per paura di congelarsi. E ovviamente è chiaramente scomodo, se non molto spericolato, se si vuole fare un tentativo e uscire vestito come in piena estate con pantaloncini e maglietta corta.

Ma anche qui il brutto tempo non esiste se manca l’abbigliamento giusto. E chi si veste in modo adeguato alle condizioni atmosferiche può godersi appieno l’inverno con tutte le sue sfaccettature.

Che sia il fascino di una lunga passeggiata nella foresta, con i cristalli di ghiaccio su ogni ramo, il percorso attraverso paesaggi innevati, una battaglia a palle di neve in giardino, la costruzione di un igloo o lo slittino.

Anche per gli sportivi, d’inverno si aprono possibilità completamente nuove.

Questo articolo ti offre una panoramica di diversi sport all’aria aperta in inverno, quelli più popolari e anche qualcosa di meno noto di cui potresti non sapere nemmeno l’esistenza.

In montagna

Sci alpino / Snowboard

Uno degli sport invernali più popolari in assoluto è chiaramente lo sci alpino e lo snowboard. Più di 14 milioni di tedeschi lo praticano almeno regolarmente, l’associazione tedesca di sci, con oltre mezzo milione di membri, è una delle più grandi associazioni sportive in Germania.

La regione più importante per questo sport sono le Alpi, dove si trova circa il 40% di tutti gli impianti di risalita del mondo e un terzo di tutte le località. Il resto è distribuito principalmente nelle grandi regioni di montagna negli Stati Uniti e in Canada, ma ora sta emergendo un boom di sci e snowboard anche in Giappone.

La maggior parte degli sciatori e snowboarder sono tra gli atleti amatoriali e ricreativi. Inoltre, relativamente poche persone praticano sport sotto forma di gare di sci o snowboard o simili. Forme di concorrenza.

Anche le forme freestyle dello sci alpino classico hanno guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni e anche il numero di coloro che le praticano attivamente è in aumento.

Questi includono discipline come volo aereo, salti su una collina per saltare quasi verticalmente verso l’alto, gobbe (dt. Half-pipe riding, dove gli atleti mostrano vari trick, salti o altre manovre in halfpipe, Big Air, una delle forme più spettacolari di freestyle, in cui i rider saltano su una grande collina ed eseguono vari elementi di trick anche in fase di volo Slopestyle, dove un percorso con vari salti, rails e altri elementi per vari trick viene eseguito alla maniera di uno skater park.

Un’altra variante dello sci alpino odierno che porta più “indietro alle radici” è lo sci alpinismo. Ciò significa scalare montagne con gli sci lontano da piste preparate su terreni idealmente non battuti.

I primi tour sugli sci erano già stati fatti alla fine del XIX secolo. In assenza di ascensori, ciò è rimasto tale fino all’inizio del XX secolo. Con l’emergere dell’infrastruttura corrispondente, questo archetipo dello sci alpino è caduto di nuovo nell’oblio, ma ha goduto di nuovo di grande popolarità per qualche tempo, non senza motivo, poiché offre opportunità uniche.

Questo offre agli scialpinisti l’opportunità di godersi la magia della montagna per se stessi lontano dal grande turismo sciistico, per raggiungere la vetta con la propria forza muscolare, per esplorare paesaggi montani incontaminati e per lasciare il segno nel per tirare la neve polverosa pura e incontaminata. Campagne ancora più speciali, come gli scialpinismo notturni, sono possibili grazie all’indipendenza da qualsiasi infrastruttura.

“Risalire il pendio” è reso possibile da speciali pelli che sono attaccate alla parte inferiore degli sci e impediscono loro di scivolare indietro. Una volta giunti a destinazione, questi vengono rimossi in modo che la superficie di scorrimento sia nuovamente a contatto con il suolo, come con gli sci normali. Un ausilio per l’arrampicata pieghevole, uno speciale sistema di rilegatura in cui la scarpa può essere fissata solo sulla punta per la salita e di solito una speciale costruzione leggera lo rendono ancora più facile.

Tuttavia, lo sci alpinismo è uno sport con elevate esigenze in termini di resistenza, costituzione e forma fisica, anche a causa del terreno speciale. Neve, ghiaccio e valanghe devono essere incontrati anche nei tour fuori dalle piste preparate -, così come le condizioni meteorologiche siano correttamente riconosciute e valutate, il che richiede una conoscenza aggiuntiva sul comportamento corretto in terreno alpino.

Si consiglia anche ai turisti esperti di non andare da soli su percorsi lontani o in terreni estremi a causa di imponderabilità. B. il Club Alpino Tedesco o l’offerta DSV o DSLV. Inoltre, una conoscenza più ampia della scienza delle valanghe è assolutamente necessaria per ridurre al minimo i rischi di incidenti con risultati spesso fatali.

Luge

Lo slittino è nato dal divertimento ricreativo dello slittino. Può essere diviso in due sottodiscipline, slittino su pista artificiale, che ha lo status olimpico, e slittino su pista naturale.

Nel frattempo, questo sport è quasi esclusivamente lo slittino su pista artificiale. L’obiettivo qui è guidare attraverso il treno nel più breve tempo possibile. Il conducente giace sulla schiena ed è guidato dalla pressione delle gambe e spostando la parte superiore del corpo. Lo stile di guida ideale è rimanere il più piatto possibile. Alla partenza acceleri con le mani sul ghiaccio con colpi brevi.

Lo slittino naturale prevede lo slittino su una pista naturale ghiacciata, ad es. B. una strada forestale o simili. Qui le curve non sono sopraelevate, come nel canale del ghiaccio, e non è presente un sistema di ghiaccio a sostegno della formazione di ghiaccio della via. La pista è completamente preparata con la neve, le curve sono delimitate da sbarre. (se vuoi ottenere risultati nello sport, costruisci massa muscolare senza aumentare significativamente il peso – allora ti consigliamo di seguire il link sustanon ciclo in questo momento.) A differenza dello slittino su pista artificiale, l’attrezzatura sportiva presenta differenze significative, i bordi sono affilati come un rasoio, i pattini sono mobili grazie a un cuscinetto in gomma. Oltre alle gambe, anche le braccia o le mani vengono utilizzate per guidare.

Scheletro

Lo scheletro è simile allo slittino nel canale del ghiaccio, ma qui gli atleti giacciono a pancia in giù sull’attrezzatura sportiva. Lo sport, in cui è possibile raggiungere velocità fino a 145 km / h, ha anche lo status di olimpico.

Attrezzatura per sport divertenti

Con l’enorme boom che lo sci e lo snowboard hanno vissuto, Per le piste sono state sviluppate numerose attrezzature sportive divertenti, che possono essere utilizzate senza particolari conoscenze preliminari e il cui obiettivo principale è il massimo fattore di divertimento possibile.

Questo include strumenti come Ad esempio:  Airboard: slitta ad alta velocità in plastica riempita d’aria con la quale sono possibili discese rapide, salti e varie acrobazie.  Snow-Cycle: una struttura simile a una bicicletta con due pattini e manubrio, oltre a due pattini fissati ai vostri piedi come mini-sci. Lo sterzo è possibile tramite questo e spostando il peso  Snow-Scoot: molto simile allo Snow-Cycle. Al contrario, non ha una panchina, il guidatore sta saldamente su un gradino in un ciclo. Si sterza spostando il proprio peso e la superficie di scorrimento anteriore che può essere spostata tramite il manubrio.

Sci di fondo

Lo sci di fondo è uno sport invernale nordico in cui si praticano speciali sci di fondo che differiscono dalla variante alpina, scivola meno in discesa che più in orizzontale o in salita sulla neve per rinculo, per lo più su sentieri appositamente preparati.

È uno sport altamente raccomandato per la salute, poiché utilizza quasi tutti i gruppi muscolari e chiunque abbia mai guardato il biathlon o provato attivamente lo sci di fondo sa quale resistenza richiede .

Lo sci di fondo è probabilmente lo sport invernale con la più lunga tradizione. Camminare su dispositivi che impediscono alle persone di affondare nella neve, ad esempio durante la caccia, è stato inventato dalle persone della società primitiva. Nel Nord Europa, durante gli scavi sono state trovate assi scorrevoli di circa 4000 anni in legno di pino. Le prime gare di sci di fondo furono registrate in Norvegia già nel 1843.

Ci sono varie differenze nel design degli sci, a seconda della tecnica di fondo. Fondamentalmente, hanno una punta piegata nella parte anteriore e una curva verso l’alto al centro. Sulla base di ciò, ci sono varie differenze.  Gli sci da fondo classici hanno una cosiddetta zona di arrampicata nella zona centrale, che aderisce alla neve quando viene a contatto e può generare un impulso in avanti tramite un’impronta verso il retro. Inoltre, non hanno zone di arrampicata.  Gli sci da crociera nordici sono leggermente più larghi e più corti, il che garantisce una maggiore manovrabilità e stabilità. Il loro vantaggio è che possono essere utilizzati sia dentro che fuori pista.

I bastoncini utilizzati per lo sci di fondo sono significativamente più lunghi e sottili di z. B. sullo sci alpino, in quanto dovrebbero garantire la migliore impressione possibile al posteriore.

In termini di tecniche, si può ancora fare una distinzione tra lo stile classico con i suoi vari schemi di movimento (spinta con il doppio bastone, passo diagonale, ecc.), così come il pattinaggio (stile libero con schemi di movimento, ad es. B. Fase di pattinaggio su ghiaccio con / senza uso di bastoni, tecnica di oscillazione delle braccia, ecc.)

A differenza dello sci di fondo in pista, esiste anche la forma originale di corsa campestre su terreno non battuto, per la quale, come detto, sono richiesti sci diversi dallo sci di fondo classico. Come per lo sci alpinismo, il paesaggio incontaminato, nonché la sola esplorazione della natura lontano dalle grandi folle e trovando la propria strada, esercitano un fascino speciale.

Una combinazione delle due discipline dello sci di fondo e del tiro a segno ha portato allo sport agonistico combinato del biathlon, che combina elementi di resistenza con puro sport di precisione.

Snowkiting

Questo nuovo sport rappresenta, per così dire, la variante invernale del kitesurf o della vela, che in inverno può essere praticato su aree innevate e aperte. Per questo è necessario un kite da traino adatto, sci o snowboard, oltre a vento sufficiente. Quindi fai volare l’aquilone e ti muovi sulla neve con le rispettive attrezzature per gli sport invernali.

Il record di velocità attuale è di 111,2 km / h. Come con il kitesurf, questo può essere combinato con salti e trucchi. L’unica cosa da notare qui è che un impatto incontrollato sulla neve può causare lesioni più gravi di quanto non avvenga sulla superficie dell’acqua relativamente permeabile. Anche in questo sport si svolgono gare, principalmente nell’Engadina svizzera sul Lago di Silvaplana e nella Val Venosta italiana sul Lago di Resia, che sono un punto caldo della scena.

Per imparare e praticare questo sport, conoscenze precedenti, ad es. B. nel kitesurf, così come un appoggio sicuro su sci o snowboard. Inoltre, a causa del rischio di lesioni menzionato, nessuno dovrebbe avventurarsi sulla neve e sotto l’ombrellone senza un corso di preparazione intensivo.

Triathlon invernale

Il triathlon invernale è la forma invernale del triathlon: gli atleti eseguono le discipline di corsa campestre, mountain bike e sci di fondo in successione immediata.

L’intero percorso si snoda principalmente sulla neve. A differenza del classico triathlon, qui corri per primo. Nella seconda disciplina sono ammesse solo mountain bike con copertoni da 40mm, mentre lo sci di fondo finale si svolge in tecnica libera.

I campionati del mondo, che si tengono ogni anno dal 1997 e sono svolti dall’Unione Internazionale di Triathlon (ITU), coprono distanze di 6 km di corsa, 10 km di mountain bike e 8 km di sci di fondo.

Sul ghiaccio

Pattinaggio di figura

Nel pattinaggio di figura, che è una forma di pattinaggio sul ghiaccio, la cosa più importante è l’esecuzione abile di salti, piroette e passi. In quanto sport competitivo, può essere suddiviso nelle sotto-discipline di corsa singola, pattinaggio di coppia, danza sul ghiaccio e pattinaggio artistico sincronizzato.

Pattinaggio di velocità

Questa è una disciplina di corsa sportiva che si svolge sia sul ghiaccio che Il pattinaggio viene effettuato. Come per le gare di atletica leggera, si tratta anche di determinare il corridore più veloce su un percorso standard. Le distanze usuali sono 100, 500, 1000, 3000, 5000 e 10000 metri.

I top runners possono raggiungere velocità continue di circa 48 km / h, negli sprint anche brevi fino a 60 km / h.

A differenza dei modelli di hockey o pattinaggio artistico, le scarpe da pattinaggio di velocità hanno guide in acciaio estremamente lunghe fino a 45 centimetri per consentire la fase di planata più lunga possibile.

L’hockey su ghiaccio è uno sport di squadra con cinque giocatori in campo e un portiere, che si gioca su una superficie ghiacciata di circa 60 m di lunghezza e 30 m di larghezza. Lo scopo del gioco è spingere il cosiddetto disco nella porta avversaria con i club. Il tempo di gioco è tre volte 20 minuti netti, con un tempo che si ferma ad ogni interruzione del gioco. L’hockey su ghiaccio è anche uno sport molto fisico, poiché i controlli del corpo sono consentiti secondo le regole.

Tuttavia, questo sport è adatto anche per una piccola partita con gli amici nella pista di pattinaggio locale o, se il ghiaccio è abbastanza solido (e solo allora !!!!!) su uno lago o stagno ghiacciato.

Indipendentemente da quale di questi sport potresti già avere una passione e che è saldamente connesso con l’inverno, o potresti averne appena scoperto uno che ti piacerebbe provare, vestirti e uscire nel bianco.

Perché chi usa il freddo e la neve come scusa per restare dentro si perde molte delle opportunità sportive che questa stagione ha da offrire.